寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化吸收能力也很弱，需要在逐漸增加和嘗試各種食物的過程中健全。如何鍛鍊他們的腸胃功能？穀類、魚肉、板栗、蘋果、酸奶以及各種蔬菜，都是鍛鍊寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種碳水化合物，能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量；或能刺激對蛋白質和肽類食物的消化和吸收；或能保持寶寶胃腸道正常的酸鹼度；或可直接提供有益菌。寶寶腸胃運動好，一定會長得快！
[蘋果湯]
原料:熟蘋果，冰糖適量。
製法:蘋果去皮、核，用均漿機破碎的少量水，用小火煮，稍微透明一點就可以，最好不要加冰糖調味，不要酸。
[雙面蒸餅]
原料:栗子10只，自發粉25克，糖，牛奶稍微。
製法:栗子煮，剝皮做泥，與自發粉相和柔軟的麪糰稍加紅糖和牛奶，醒來20分鐘，做出美麗的形狀，蒸就行了。
[酸奶香米粥]
原料:泰國香米25克，酸奶50毫升。
:用香米煮成腐爛的粥，冷卻後加入酸奶攪拌。酸奶可以促進嬰兒胃腸功能的建立，但酸度高，嬰兒直接飲用不合適的香米容易腐爛，煮粥後纖細透明，其中鹼性成分可以部分中和酸奶的酸度，降低酸度。但是，需要注意的是酸奶不熱。
