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嬰兒營養食譜

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.34W 次
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嬰兒營養食譜

寶寶的營養關乎到寶寶的生長髮育情況以及身體健康,所以媽媽們在寶寶的飲食上也可以說是絲毫不敢怠慢的。除了必備的奶粉外,總是“想方設法”在日常的三餐上弄出新鮮、營養、豐富的食物爲寶寶補充能量。所以,人手一本嬰兒營養食譜也是少不了的,那麼,嬰兒營養食譜有什麼呢?

1、牛奶藕粉(適合4個月以上寶寶)

做法:將藕粉、水、奶一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,攪至透明糊狀爲止。寶寶很喜歡吃,注意不要給寶寶吃太多了。

2、蔬菜泥(適合4-6個月寶寶)

材料:綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙

做法:將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後,磨碎、過濾。取1中10-20克與少許水至鍋中,邊攪邊煮。快好時,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水,繼續加熱攪拌煮成泥狀即可

3、烏龍麪糊(適合4-6個月寶寶)

材料:烏龍麪、蔬菜泥少量

做法:烏龍麪倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。煮熟的烏龍麪與水同時倒入小鍋內搗爛,煮開。起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

4、十倍粥(適合5-6個月寶寶)

材料:米少量、水(米的數量的十倍)

做法:把米淘好後,在水裏泡1個小時左右。1份米加10份水,用大火煮。沸騰後把火關小,煮至米爛。關火,燜10分鐘左右。用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。

5、繽紛紅薯粥(適合1歲寶寶)

材料:白米30克、紅薯半個。

做法:大米淘洗乾淨後加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。

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