伴隨着寶寶的生長髮育，寶寶對鈣的要求更加急切。而各不相同的補鈣方式 ，及其目不暇接的補鐵劑種類，常常會讓媽媽們造成諸多疑慮。補鈣確實這般關鍵嗎？寶寶是不是必須補鈣？怎樣補鈣？
小孩缺鈣的表現
容易出汗，天冬天熱常前額、手掌心常流汗，晚間汗大量；
一歲之後才長牙，比同年齡人遲，且長牙速度比較慢，長期才所有 放完牙，牙齒稀疏；
晚間非常容易嚇醒，躲在牆腳或四處張望，神色焦慮不安，怯懦，擔心周邊事情，醒後徹底不記得晚間產生的事兒；
神色滯銷品、神情少，不善於表達自身的念頭，智商生長遲緩，發現問題解決困難能力較差；
出牙晚、牙齒排列良莠不齊。有的寶寶1歲半時並未長牙，或是牙發育不全、牙齒咬合不齊、牙齒排列良莠不齊、鬆脫或是太早掉下來；
枕禿圈。缺少鈣的寶寶易出汗，一般後腦殼處的秀髮被拋光，產生枕禿。枕禿能夠反映缺少鈣的一部分狀況，但並不是肯定的狀況。
注意小孩日常習慣養成
媽媽要注意小孩子日常飲食結構和習慣養成。小孩子常常不要吃蛋白質食物、魚、肉、大骨湯、泥鍬、豆類食品等非常容易缺少鈣。小孩子不喝純牛奶，不吃蔬菜，不喝大骨頭湯，不要吃精醋豬排骨非常容易缺少鈣。媽媽要改正小孩子不正確的飲食結構，讓小孩子飲食搭配平衡，各種各樣食材都吃。若小孩缺鈣，發生睡眠質量躁動不安，難以入眠，O型腿，駝背等症，媽媽要立即提示小孩子，行走要站直，姿態要恰當，入睡要準時。
小孩合理補鈣四大標準
標準一、食療務必選對食材
不論是鈣的成分或是鈣的被消化率，奶製品是最好來源於，奶水最佳，次之是配方奶粉，再後是鮮牛奶。除開奶製品，魚、蛋、豆類食品、綠葉蔬菜等也是非常值得強烈推薦。
標準二、藥補要搞好機會
不能將補鐵劑與天然性食材或植物油脂類食材同吃，由於天然性食材如蔬菜水果大多數帶有草酸鹽、硫化物、聚磷酸鹽等酸鹽，可與鈣元素融合而防礙鈣的消化吸收。而植物油脂溶解以後轉化成油酸，一樣可與鈣融合而不容易被腸胃消化吸收，並且最好是將補鈣分配在2次餵母乳中間開展，不必與奶同食。
標準三、填補一定量的維生素D
有一些鈣產品必須填補維生素D，而有一些不用填補就能消化吸收。無論給寶寶吃的是哪一種，維生素D都需要適當填補，並且最好用食療和曬太陽或服食 魚油的方法，不必讓寶寶立即服食純維生素D，避免維生素D過多中毒了。太陽是維生素D的純天然原材料，假如讓寶寶接納太陽光照射，例如早上一小時，中午一小時，就無需再內服維生素D了，太陽會立即促進身體轉化成維生素D。
標準四、多曬太陽
太陽能夠推動身體維生素D的生成，提升鈣的消化率。在超低溫的冬季，帶寶寶到室外曬太陽要注重對策，儘可能挑選一天中最溫暖的情況下。寶寶每日曬太陽的時間不可低於1鐘頭，能夠分配在早上10點之後中午4點以前，上中午各一次。日曬時不必遮蓋太嚴密，儘可能多外露肌膚，也不必隔着夾層玻璃曬太陽。
