生孩子後尤爲母親抱怨說自己的頭髮掉了好多，感覺都快要禿了，生孩子後掉頭髮可以恢復嗎，怎麼讓自己在生孩子後的頭髮掉的正常一點呢，生孩子後掉頭髮是卻什麼元素嗎，什麼時候頭髮就不會掉了呢，相信各位寶媽們看到自己一洗頭就掉一堆的頭髮肯定很焦急，小編來爲大家帶來解決方法。
產後脫髮是正常的，這是由於產婦的身體開始恢復原狀，體內產生的雌激素開始減少造成的。
建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃刺激性食物 ,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
1.合理清洗頭髮，不要用太刺激的洗髮水。
2.放鬆心情是重要的保養：心情好了，頭髮也容易再長出，脫髮現象也會慢慢減緩的。
3.多吃點清淡有營養的，多喝黑芝麻糊、雞蛋，這對增發很有幫 助的。
不過還有的人生完孩子卻白了頭髮，這是爲什麼呢？
1、可能是因爲這根頭髮的毛囊呈現衰老階段，並無大礙。如果發現頭部呈現大量白髮狀態，應該到醫院進行詳細檢查，看是因真菌感染或營養缺乏所引起的。
2、可能是身體虛弱的原因。生完寶寶，媽媽的身體各項指標由懷孕狀態開始轉變，內分泌的改變也會造成長白頭髮。
3、後天性少白頭。
引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭髮變白.
形成白頭髮的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等;精神高度緊張使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白髮。白頭髮也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。因爲致病因素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長髮育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。白頭髮還可能與遺傳因素有關。事實證明白髮是可逆的，去除了障礙因素，頭髮仍可以變黑。
(1)新媽媽應對產後脫髮有一個正確的認識，產後脫髮是屬於生理性的，在頭髮脫落的同時，又有大量的頭髮新長出來，因此不必驚慌，應保持心情舒暢，保持樂觀情緒。
(2)注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。
(3)可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。
(4)產後頭髮和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫髮現象，因此要定期洗頭。
