每一位女性都是很不容易的，經過了漫長的懷孕期產下了孩子之後也仍然會遇到各種問題。比如有的產婦就在反映自己在產後第四天出現了腰痛的情況，非常的難以忍受，也不知道該怎麼處理。由於許多產婦都有腰痛的情況，所以小編覺得有必要來爲大家解答“產後第四天腰痛怎麼辦”這個問題。
產後第四天腰痛怎麼辦
1.注意合理飲食：多加補充富含鈣質的食物，避免因爲骨質疏鬆而引起腰痛。
2.保持充分的睡眠：產後的牀墊不宜太軟，並以側臥爲好，且需經常換臥牀姿勢。
3.及時的到醫院進行檢查：如果女性產後腰痛得厲害，無法忍受，就一定要到正規的醫院進行檢查，查明病因，針對性的進行治療。
產後腰痛是怎麼回事
1、產後營養跟不上
在生產完以後，寶寶會通過吮吸母乳來達到足夠的營養，所以說這個時候無論產婦攝入多少營養，大部分的營養成分都會被小寶寶給吸收去，剩下的一點點纔會保留在媽媽的體內，所以說如果這個時候營養跟不上，就會很容易出現腰疼的現象。
2、產後過於勞累
很多孕媽媽在懷孕的時候，就會覺得非常的辛苦，尤其是在孕晚期的時候，由於肚子比較大，每天晚上都會睡不好，本想着“卸貨”後終於可以輕鬆一下了，但是在生產完以後，根本停不下來，除了要抱孩子之外，還要餵奶，當然了，家中可能還有一系列的家務需要做，長時間這樣下去，無論是心理上還是身體上，都會有一定的疲憊感，只能造成體力透支，影響到媽媽的身體恢復，時間長了，腰痛的現象也就會不請自來。
3、坐月子的時候受涼了
產婦在坐月子的時候是需要相當注意的，有的媽媽可能就不在意這些，經常性的用涼水來洗手洗臉，這個時候就會使寒氣侵入到體內，影響身體健康，從而造成所謂的月子病，這將會伴隨着女人的一生。這就是，寶媽在宵夜的時候經常會坐起來，抱着寶寶，這個動作，就會很容易使腰部受到涼氣的入侵，長時間下去就會出現產後腰痛的現象。
女性在產後出現腰痛的情況時一定要想想自己是否是因爲受涼了或者是在月子期間太過勞累了。產後的女性一定要注意好好休息，不要做一些比較重的體力勞動或者家務活，還有就是要注意自己身體的保暖工作，防止受涼。最重要的就是飲食方面了，營養一定要跟上。
