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怎樣做月子餐豬肝湯

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.44W 次
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怎樣做月子餐豬肝湯

生完寶寶的媽媽們都會坐月子,因爲媽媽生完寶寶身體虛弱,補充營養很有必要,這其中補血很重要。補血就得說豬肝了。可是該如何處理豬肝才能保留大部分的營養,才能最有效的進補呢?怎樣做月子餐豬肝湯呢?

首先備好材料生豬肝200克,姜50克,水250克,幹澱粉25克,香菜、鹽、雞精、生抽、白胡椒粉、米酒等調味品備好。豬肝切片,放入碗中加入米酒備用。再加入清水淘洗撈出,直至洗去血水,放入碗中備用再加入清水淘洗,加入米酒、鹽、幹澱粉、白糖適量攪拌均勻。姜切絲,香菜切段備用。

待清水燒開,一片一片的放入豬肝片。焯掉肉沫後撈出。點火在鍋內倒入水,加入生薑絲和生抽,加白胡椒粉攪拌均勻。燒開水後放入豬肝,加入雞精攪拌均勻,可以根據個人喜好加入香菜,還可適當加入一些枸杞搭配起來食用效果更佳。

豬肝湯是補血的,月子期間的溫補來調理身體,媽媽們在月子期間吃一些豬肝湯,對於補鐵很有幫助。豬肝湯易於吸收,做起來也沒有特別複雜,適合在月子的時候做一些,做這道湯對剛剛生完寶寶的媽媽很好。

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