子宮收縮疼痛是可以緩解的，因此大家在生活中，如果遇到了這種情況，可以選擇以下的方式來解決：
1、按摩
在產後一段時間，可以用手掌按摩下腹部，直至部位變硬，爲了減輕疼痛，重要的是，要注意孕婦剖腹產時要注意按摩，做到不傷傷處。
2、多休息
注意這段時間要休息，要避免久坐、長期臥躺、長期站立，還要讓母親睡在一邊，減輕該部位的疼痛。
3、止痛藥
如果疼痛難以忍受，甚至會影響正常的日程安排，您應該去醫院，並詢問您的醫生，是否可以使用止痛劑或鎮痛劑來緩解疼痛。
4、呼吸輔助
在分娩過程中，醫生還會建議母親採取有節奏，緩慢而深呼吸的方式來緩解收縮疼痛。因此，面對產後宮縮和疼痛，寶媽也可以採用這種方法。
5、放鬆心態
要知道精神狀態對身體有很大影響，情緒的放鬆也會影響肌肉放鬆。產後子宮收縮痛是一種正常現象。寶馬必須正確認識這個問題，放鬆心態。
