產後宮縮疼痛指在月子期時，因爲子宮收縮而引起的腹部有規律地劇烈疼痛，這就稱爲產後宮縮痛。正常情況下，產後宮縮疼痛在1-2日之後會發生，但是兩三天之後就會消失。但是如果是採取母乳方式餵養寶寶的話，由於反射性催產素分泌的增加可能會延長疼痛時間。那麼產後還會宮縮疼痛是怎麼回事，應該怎麼辦呢?今天就讓媽網跟大家聊一聊這個問題!
產後宮縮疼痛
1、 按摩
在產後一段時間內，可以用手掌在下腹部上進行環形按摩，一直到該部位變硬，以此減輕疼痛感，要注意的是剖腹產的孕婦要注意按摩的時候要輕一點，不要弄疼傷口。
2、 多休息
注意這個時候要休息，避免久坐、久臥、久站。也可以讓產婦側睡，減少該部位的疼痛。
3、 止痛藥
如果疼痛的難以忍受，甚至影響到正常作息的情況下，應該要到醫院就醫，詢問醫生是否可以使用止痛藥、止痛劑的藥物來緩解疼痛感。
4、 呼吸輔助
在分娩時，醫生也會建議寶媽們有節奏性的進行緩慢而深長的呼吸，以此來緩解宮縮的疼痛感，所以面對產後宮縮疼痛的情況，寶媽們也可以採用這個方法哦。
5、 放鬆心態
要知道心態對身體的影響是很大的，心情的放鬆同時也可以影響肌肉的放鬆。產後宮縮疼痛是正常現象，寶媽們要正確認識這個問題，放鬆自己的心態就可以了。
以上就是媽網針對產後宮縮疼痛給出的建議呢，寶媽們可以嘗試一下哦！不過這裏要提醒大家的是，如果發現疼痛的時間過長或者是過於疼痛的話，這時候還是要去醫院諮詢，配合醫生及時治療的好！
