肩周炎是一種常見病，如果媽媽剛生完孩子正處於坐月子的時期，由於不能隨便吃藥，所以治療起來就會比較麻煩。那麼，月子裏肩周炎該怎麼辦呢？
首先，建議媽媽可做一些肩關節的運動，運動的幅度越大越好。大幅度的運動動作對與活絡肩關節有益，同時能夠促進肩關節部位的血液加速循環。因此，在坐月子的時候患上肩周炎的媽媽得空可做一些肩類似於伸展運動，還有體側運動等等。
其次，媽媽可經常扭動自己的肩部。肩周炎早期的症狀會表現爲肩部的肌肉疼痛，一些穿衣服等的平常動作難以做到，這個時候若是媽媽能夠恰當地扭動肩膀有利於治癒肩周炎。具體的動作有：將雙手放置於腳背上，然後順時針、逆時針各有序地、規律地扭動肩部，長期堅持會有明顯的效果。
另外， 肩周炎的治癒講究三分治、七分練，媽媽除了日常要做一些功能鍛鍊外，也可適當地採取一些醫學治療手段，因爲坐月子的媽媽同時也還處於哺乳期，故建議可以採取鍼灸、藥物外敷、小針刀等方式，但不建議聽從一些地方偏方，以免損害身子。再有，媽媽也可讓家人給自己做一下肩部的按摩。
