生活節奏越來越快，導致越來越多的人得了肩周炎，肩周炎雖說不是什麼大毛病，但是一旦復發疼痛起來，會讓人寢食難安，很多正在做月子的孕婦，也有得肩周炎的，這個時期孕婦本就元氣大傷，加上肩周炎來襲，她們很不舒服，很多孕婦都想知道月子期間肩周炎怎麼辦？下面小編來爲各位孕婦解答一下。
月子期間肩周炎怎麼辦
月子期是一個很特殊的時期，這個期間得了肩周炎，千萬不要藥物治療，因爲寶寶每天要喝母乳，服用藥物會間接對寶寶產生影響。可以通過自我按摩的手法，來緩解肩周炎。
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
月子期間引起肩周炎的原因
1、風寒溼侵襲
由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反覆感受“風寒”之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙。所以中醫學中又將肩周炎稱之爲凍結肩。
2、解剖學因素
肩關節結構複雜且功能靈活，在活動中非常容易損傷。特別是存在於肩前部的喙肱間隙 ，當肱骨內旋時喙肱間隙縮小，間隙內軟組織受壓，如持續時間過久，即可出現缺血性改變，引起周圍組織無菌性炎性，導致疼痛和繼發的保護性肌痙攣，並引起惡性循環，最終使局部軟組織變性、壞死，以上病因在睡眠側臥是最易發生。
月子期間得了肩周炎，孕婦們也不要焦慮，以上小編所介紹的自我按摩方法，可以幫助大家緩解肩周炎疼痛，當然，如果有剖腹產的孕婦，不能做大動作的話，可以請假人幫忙按摩，通常堅持按摩1個月，會有很明顯的效果的。
