月子裏營養的食材補充不可少，但同時月子裏也有很多食物不能隨便吃，比如桂圓很多產婦就不知道能不能吃，畢竟有些人說桂圓吃了容易上火，產婦就不太敢吃，那麼月子能吃桂圓嗎？
月子裏能吃桂圓，只是不能多吃。體質虛弱的產婦更適合吃桂圓，因爲桂圓不僅能補血，還能夠讓睡眠更好，對產婦來說是比較不錯的。另外產婦在坐月子期間還可以吃些魚湯、豬蹄湯等，對於身體也很有好處，還容易讓產婦下奶。
月子裏吃桂圓，吃七八顆最多了，再多吃就容易上火便祕，便祕對於產婦身體沒有好處，會影響產婦的恢復以及身體健康，因此要適當的吃桂圓，可以將桂圓和花生等一起熬粥喝，同樣很有營養，還容易消化吸收。此外儘量吃新鮮一些的桂圓，少吃放了很久的桂圓乾。
月子裏除了可以適當的吃些桂圓，還可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等，能夠有效幫助子宮排出廢物。此外適量的吃一些柚子、獼猴桃等水果，對身體也很好，只是不要吃太涼的，水果可以用溫水浸一下再吃。
