桂圓也被人們叫做龍眼，它有非常出色的滋養補益功效。大家在心脾虛損、氣血不足的時候，就可以適量吃一些桂圓乾，這就有效的可以緩解失眠、健忘以及眩暈等症狀。那麼，女性朋友在月經期能不能吃桂圓乾呢？
女性在月經期能吃桂圓乾，中醫理論認爲，經期女性身體處於慢性缺血的情況，這就很容易導致血虛。而桂圓就有生血的效果，因此在經期吃桂圓乾對女性是很有好處的。此外，像是桂圓這類的補品，女性在非月經期也能夠經常食用，這可以起到很好的保健作用。特別是對血虛的女性，保健效果更加明顯。
桂圓裏面有很多葡萄糖、蔗糖，而且蛋白質、鐵質含量也非常的高。食用桂圓乾不僅可以提高熱能、補充營養，而且還能夠加速血紅蛋白再生，這可以起到補血的作用。而且桂圓肉不僅對全身有保健作用，還有助於增強記憶、消除疲勞。
在桂圓裏面有很多鐵、鉀元素，食用後就可以緩解因爲貧血而導致的心悸、心慌以及失眠等症狀。在桂圓裏面都所的含尼克酸，對於皮炎、腹瀉等疾病也有一些輔助治療作用。
