桂圓是營養豐富，而且口感美味的一種水果，很多的朋友都喜歡吃。有些寶媽在坐月子時也想要吃一些，但是知道坐月子時要合理的飲食，所以想要更好的瞭解一下坐月子能吃桂圓嗎？
坐月子時能吃桂圓，寶媽在分娩時會消耗大量的體力，而且一些體質弱的孕婦在分娩時往往會出現手足無力、頭暈、出冷汗等等的情況，所以生產後會非常虛弱，可以適當的吃一些桂圓來補充所流失的能量。可以用桂圓，紅棗一起熬湯喝。剛生完寶寶後並不能吃太多，因爲桂圓屬於溫熱食物，吃太多，會讓寶媽消化不了。
如果產婦產後出現頭暈、汗多等血虛氣虛的現象，此時服用一碗桂圓湯，可以起到良好的補氣作用。如果寶媽有有輕微的浮腫，也可以多喝一些桂圓湯，可以有很好的調理效果。
另外桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等等大量的營養元素，對哺乳期寶媽的康復有很大的幫助，還可治療健忘、失眠等神經紊亂。所以說坐月子時可以適當的吃一些，來更好的提高睡眠量，孕婦有好的休息，身體纔可以更好的恢復。
