很多女性生完寶寶後，會出現各種問題，比較常見的就是尿失禁，通常都發生在產後的一週時間裏，多數是因爲女性生寶寶的時候膀胱施壓過大或是分娩手術中的損傷所致，那麼產後尿失禁能恢復嗎？
產後尿失禁能恢復嗎
年輕女性如果產後尿失禁的話，都能自愈或通過治療來恢復的，而年紀大的女性，因爲盆底肌肌體組織張弛度很差，產後恢復過程比較困難，要多下點功夫才能恢復好。
產後尿失禁怎麼辦
1、憋尿練習。在小便的時候，不要一次性的解出小便，分步完成，先解一點兒，中途憋幾秒鐘，然後再解一點兒，一直到解完爲止。在練習的過程中不要收縮雙腿、腹部和臀部的肌肉，避免收縮提肛肌。這種練習可以控制盆底肌肉的收縮，來改善尿失禁的情況。
2、爲了避免在工作和生活中造成尷尬，經常發生尿失禁的產後媽媽們建議隨身攜帶衛生護墊和衛生巾備用，如果情況比較嚴重，可以使用成人尿褲。這些貼身用品一定要選擇質量安全的產品。
3、42天的檢查是有必要的，其中盆底評估可以評測出子宮的恢復情況。如果輕度子宮脫垂的媽媽，這是尿失禁高危的因素。所以一定要提前干預，進行盆底康復訓練和治療。
