分娩結束之後，產婦的陰道里面會有惡露，同時在生產的過程中，還有大量的血液流出，這就需要通過正確的飲食，來及時的補充營養，除了新鮮的肉之外，還要合理的加入各種蔬菜，那麼坐月子木耳能不能吃？
1、產婦是可以吃木耳的，這種食材屬性偏於寒涼，每次不要吃的很多，這裏面含有大量的鈣質，還有蛋白質，在吃完之後能夠有效的恢復產婦的體能，還預防了貧血的症狀，木耳裏面特有的膠質，能夠把身體裏面的毒素很好的吸附，然後快速排出體外，達到保護腸胃的效果。
2、不少人有個錯誤的認識，就是用熱水的泡發木耳，認爲這樣速度快一些，其實選擇溫水效果纔是最好的，這時候會膨脹到原來的3.5倍以上，這樣纔會更加爽口，如果是秋冬的季節氣溫比較低，那麼泡木耳的時間就要適當的延長，也可以用淘米水來泡，這樣能夠讓口味變得更加新鮮，很容易清洗。
3、吃木耳的時候也是有注意的事項，比如說不能和田螺以及以鵝肉一起吃，這樣的話會造成消化不良的症狀，如果已經出現了腹瀉的病人，是不可以吃這種食物的，在挑選木耳的時候要對外形合理的觀看，還可以用手捏產品，如果有彈性，就說明裏面含有的水分很少。
