現在有許多比較年輕的媽媽們都不知道生產完之後，應當吃什麼、注意什麼。有時候盲目的吃一些食物，可能會讓身體恢復的更慢。還可能會傷害到身體。所以，在吃的方面還是要注意的。那麼，產婦能不能吃木耳呢？
產婦能不能吃木耳
正常情況下，產婦是可以吃木耳的。因爲木耳本身對身體的好處就挺多的，能起到預防貧血的作用，還能緩解產婦的痔瘡。但是因爲產婦不論是在月子期間還是哺乳期間，都應當吃比較清淡的食物。所以要注意木耳的做法不能太油膩了。
產婦下奶的食物有哪些
絲瓜是非常適合孕婦的，吃了不會胖，最重要的是有通乳的作用。黃花菜是大家都比較少接觸的一種食物，但是它的營養價值是挺高的。能夠改善腸道的環境，還有很好的下奶效果。產婦可以用黃花菜燉豬肉吃。黑芝麻補血通乳的作用是大家都知道的，同時它的維生素也非擦汗那個豐富，能夠促進新陳代謝。但需要注意的是，黑芝麻的熱量比較高，適量吃就好了。花生也有下奶的作用，但是脂肪油比較多。孕婦們可以適當的吃一些。
