產後一定要做好保暖措施。特別是在冬天坐月子，更得要多穿一點衣服了。有些媽媽不以爲然，覺得自己很年輕，沒必要穿太多衣服，結果導致自己得了產後風溼。那麼後背產後風溼該怎麼辦呢？
1.注意保暖
之所以會得產後風溼，就是沒有注意保暖導致的。得了後背產後風溼，媽媽一定要多注重保暖。如果是夏天坐月子也要儘可能穿長袖。天氣熱，媽媽儘量要減少使用空調的時間。如果開空調，最好要將空調的溫度開的高一點，控制在26度。不能夠長期對着空調吹，會讓產後風溼越來越嚴重。
2.心情要好
心情好也至關重要，生完寶寶後，媽媽要保持自己的心情舒暢。有的媽媽第1次照顧寶寶，寶寶不配合自己，自己就會經常生氣，而且又着急。照顧寶寶時，媽媽不要太心急了。寶寶年齡本來小，媽媽得要保持足夠的耐心。
3.注意飲食
飲食調理也非常重要，在得了後背產後風溼之後，建議媽媽儘量多吃消化、而且又富有營養的食物。媽媽千萬不要貪涼，不可以吃寒涼的食物，更不可以吃生冷的食物。儘量吃熱飯熱菜，不要吃涼飯。
