哺乳期能不能吃芋頭

哺乳期的主要任務是爲嬰兒提供高質量的、健康的母乳。而母乳的質量將決定了寶寶的身體狀況如何，而媽媽們的飲食將決定了母乳的情況，因此媽媽們在哺乳期間的飲食非常重要。那麼哺乳期能不能吃芋頭？

哺乳期可以食用芋頭，但芋頭所含的澱粉是比較多的。如果吃得太多，可能會引起腸胃脹氣和消化不良，這可能會影響孩子的乳汁攝入量。它也可能導致腹脹和胃部不適，所以要正確食用。哺乳期不要吃太多芋頭即可，同時不要吃韭菜，辣椒，麥芽，維生素B6等食物。

芋頭所含的營養成分是比較多的，常見的就有胡蘿蔔素、維生素C等成分，除此之外，氟的含量也是比較高的，因此對於牙齒具有一定的保護作用。

芋頭還含有多糖植物膠體，這種物質可增加媽媽們的食慾，幫助消化，芋頭還含有豐富的膳食纖維，能增強胃腸道蠕動功能，防止便祕。還可提高人體抵抗力，有助於生病後康復。

芋頭性甘、平，具有通便散結等功效。哺乳期婦女偶爾會有大便乾燥的症狀，此時可以吃一些芋頭來緩解這種症狀。