很多女性在生產後身體還是會出現各種不適的情況，比如會有腰痠，腰痛，或者是腹部疼痛的情況。這是因爲女性懷孕期間器官受到擠壓，且激素髮生了變化。生產後身體沒有馬上恢復，或者是因爲氣血虛弱導致腰痛的出現。產後10多天了還是腰痛要怎麼辦呢？
女性生產後需要多休息的，特別是剖腹產的產婦，如果休息不夠的話，骨盆不能很好的恢復，就會出現腰痛的情況。產後一段時間還是腰痛的話要注意多休息，腰痛厲害的時候就躺着，這樣可以緩解。另外也可以熱敷藥物，可以在短時間內緩解腰痛不適。
產婦還可以讓自己的家人幫自己按摩一下腰部，這樣可以促進骨盆的恢復。如果是因爲盆腔疾病，或者是其他的婦科疾病導致腰痛的話，需要徹底的檢查出疾病的原因，對症來治療疾病。另外注意不要久坐或者是久站，也不能做太多彎腰的事情。
總的來說，坐月子非常重要，產婦如果想要更好的養好身體，想要避免腰痛的情況出現，就要注意好好的保護自己。多吃一些補血補氣的食物，有炎症需要及時的治療，這樣才能從根本上來治療腰痛。
