在生產以後，女人的生活會發生很大的改變，而與此同時，周圍人的重心都放在了剛剛出生的寶寶身上，媽媽在心理上出現落差，會比較敏感，這個時候寶媽媽會有比較大的可能患上產後抑鬱症。那麼，得了產後憂鬱自己知道嗎？
部分女性在生產之後，可能會察覺自己患有產後抑鬱的症狀。如果患有產後抑鬱，產婦在生產之後會有情緒低下，反應能力慢，感覺生活沒有樂趣等消極情況出現。而且不管是在飲食還是睡眠方面都有很大的問題，不能保證充足的飲食，還有睡眠，自身的身體情況就會越來越差，就是一個死循環狀態。部分產婦在產後可能會對自己的情況有一些警惕性，會發現自己有問題。
通常情況下會在產後的六週以內發病，而在產後的半年內左右得到緩解，情況嚴重的話，有可能會持續一到兩年。對於寶媽媽來說，如果在產後出現了產後抑鬱症復發的情況，最好要及時和家人溝通說明，並且要及時和醫生聯繫，獲取幫助，然後在醫生的幫助下進行恢復治療。而對於家人來說，理解和支持永遠是治療的重要方法。
