生孩子的時候選擇順產，順產會比剖腹產更容易恢復，產婦只需要休息幾天，身體就恢復差不多了。產婦生完孩子後沒有什麼奶水，想要通過飲食增加下奶機率，那麼，順產後多久可以吃下奶的東西？
順產後2-3天會下奶，要是覺得奶水不夠，可以在此時就開始吃些可以幫助下奶的食物。比如雞蛋、牛奶、魚、木瓜、排骨、芝麻等，像是糖水跟粥品，對於下奶也有積極的作用，所以益母草雞湯、豬蹄湯、鯽魚木瓜湯、小米粥、大米粥等都可以吃些。
順產前一個星期，孕婦身體正在慢慢復原，而且這個階段排出來的乳汁屬於初乳，產婦身體不能吃太油膩的食物，儘量選擇清淡、有營養的食物。還有大補的食物也不適合吃，因爲這時候產婦乳腺管沒有打開，吃大補食物容易導致乳汁堵住。
順產後除了要通過飲食下奶外，還要多讓嬰兒吸吮乳房。嬰兒出生之後就可以安排吸吮乳房，不管乳房裏面有沒有乳汁分泌，通過嬰兒吸吮乳房能刺激乳汁分泌。同時要多休息，保持充足的睡眠，心情保持愉快，才能分泌出高質量奶水。
