哺乳期媽媽的身體決定了乳汁的質量好壞,孕期媽媽要多補充營養。有的孕婦脾胃虛溼氣比較重營養少可能對奶水有一定的影響。那麼孕婦脾胃虛怎麼辦呢?下面本站小編就來和大家說一說。
如果是體內寒溼之氣過於嚴重,會導致泌乳減少,肯定影響寶寶餵養。
建議:飲食上多注意,可以葷素搭配,營養均衡,可以吃紅豆薏米粥,多喝水。
一般都能夠通過乳汁令寶寶吸收一點的,可以用這種辦法。意見建議:還有母乳餵養的話,母親飲食儘量清淡,母親上火有溼氣,孩子很容易得溼疹。
孕婦脾胃虛弱的推薦食物
(1)五穀雜糧類
粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
黃豆:味甘,性平。有健脾寬中,潤燥之功。用於疳積瘦弱,腹脹瀉痢等症。
蕎麥:味甘,性涼。有消積下氣,健脾除溼之功。用於胃腸積滯,腹脹滿,及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。
芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用於腸燥便祕,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。
(2)肉蛋類
豬肚:味甘,性溫。有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
豬脾:味甘,性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振,神疲乏力,腹脹,便溏之症。
牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質虛弱。
兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
(3)水產品類
草魚:味甘,性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損,少氣乏力,飲食減少之症。
鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除溼。適用於脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、乾噦。
鱅魚:又名胖頭魚、大頭魚。味甘,性溫。可暖脾胃,益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食慾不振,消化不良。
平魚:味甘,性平。有補益氣血,健脾益胃之功。用於小兒久病體虛,氣血不足,倦怠乏力,食慾不振等症。
(4)蔬菜類
番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。
看眼袋
再來說說眼袋。眼袋形成的原因是脾胃長期虛弱、運化無力,水溼停留在身體內。足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位,水溼首先會停留在這裏。眼部周圍的皮膚較薄、組織疏鬆,水溼瘀結於眼睛周圍,眼瞼就會隆起,形成眼袋。中醫判斷脾胃是否虛弱,常常會看眼袋。如果要徹底消除眼袋,必須補脾補胃。脾胃強壯之後,運化有了力量,身體內的水溼慢慢減少,眼袋就會消失。
看舌
最後說說舌。舌的顏色可以反映身體的狀況。健康人的舌質爲淡紅色;如果舌質偏淡,說明血虛;如果舌質偏紅,說明體內有熱;如果舌質發紫,說明體內有瘀血。脾胃虛弱者的舌質最大的特點是:舌體胖大,舌的邊緣有牙齒的痕跡。這是因爲脾胃虛弱後不能運化水溼,水停留在體內,舌頭也會變得肥大。肥大的舌頭與牙齒擠壓,便使舌邊緣出現了齒痕。
看舌質的時候還可以順便看一下舌苔。健康人的舌頭上有一層淡淡的、溼潤的薄白苔,不燥不滑;若舌苔發黃,說明體內有熱;舌苔焦黃,說明體內的熱盛;舌苔發白,說明體內有寒;舌苔發黑,說明體內的寒盛;舌苔厚膩,且滿布白苔,說明脾胃虛弱。