剖腹產後下奶吃什麼食物好?女性在剖腹產後需要恢復身體，並且還需要給寶寶提供母乳。然而，不少剖腹產的媽媽都存在母乳不足的情況。那麼，有什麼食物能幫助下奶嗎?下面，小編爲大家推薦幾道剖腹產後的下奶食譜。
1、陳皮粥
陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。較好在產後12小時食用。
剖腹產後下奶的食譜有哪些
2、麪條
麪條主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，且易於消化吸收。剖腹產6小時後也可只喝湯，不吃麪。
3、枸杞蝦仁
枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專爲產婦製作的一款下奶的營養食譜，適用於剖腹產後乳汁分泌不足的產婦。
枸杞蝦仁
4、鮮鯉魚湯
鯉魚1條，鹽、薑片各適量。將鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下奶食譜。
5、清淡肘子
豬肘子，當歸、王不留行各1份。將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例，加清水大火燒開，撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。這也是一道十分適合剖腹產後女性下奶的食譜。
以上是關於剖腹產後新媽媽下奶食譜推薦的介紹。上述催乳食譜對於下奶有很好的效果，新媽媽如果出現奶水不足的情況，可以通過飲食來進行調理。
