生活中很多不良習慣和因素都是月經失調的原因。
月經失調是指月經週期、生理日或生理量發生異常變化，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、生理日延長和痛經、閉經、生理前期綜合徵等疾病。很多女性在月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來考慮，忽視了生活因素。
日常生活壓力過大，月經失調
生育年齡的女性腦下垂體的功能，卵巢不排卵分泌雌激素，引起月經失調。同樣，長期情緒壓抑或情緒不佳，也會導致月經失調。
溫暖的提示
1緩和精神壓力。工作餘地從事游泳、跑步、健身舞蹈等全身運動，每週1~2次，每次30分鐘。
2多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等具有減壓作用的食物。
女性冬天不要貪婪
有些女性不注意生理日的保溫，例如在生理日吃蛋糕、冰淇淋等冷食品，或者爲了美麗的冬天穿薄衣服等。出乎意料的是，這些行爲使骨盆內的血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。
溫暖的提示
1月經期注意防寒避溼，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒。
2可以多吃蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
現代社會電磁波對女性的危害很大
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、炒鍋、吸塵器、冰箱等電器。然而，許多女性不知道各種家用電器和電子設備在使用過程中會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖功能，從而導致內分泌紊亂，導致月經失調。
溫暖的提示
1日常操作計算機時，必須採取防護措施。
2在手機上安裝免聽筒對話器，最好不要長時間使用手機。
3避免同時使用多種電器。此外，不要把冰箱放在臥室裏。
4常喝綠茶，多吃維生素a、c、蛋白質豐富的食物，有效預防或減輕電磁波對人體的危害。
