口脣蒼白多見於貧血的患者，飲食以清淡、易消化爲主，應多進食一些高蛋白、高熱量、高鐵和高維生素（特別是葉酸）的食物，儘量避免過於油膩、醃製、熏製等不健康的食物，避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
西紅柿、油菜、茄子、水發木耳、鮮香菇
慎食食物
肉蛋奶豆製品飲料類調味類
炸羊肉串、炸雞塊、豬肥肉、油煎荷包蛋
更多建議
貧血的患者應保證食物種類的多樣化，做好每餐葷素搭配，避免偏食、挑食。另外，飲食要有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。除了飲食方面的調整以外，貧血患者還需要注意以下事項：
1、做到勞逸結合，注意休息，避免過度勞累。
2、避免劇烈運動。因爲貧血患者體內沒有足夠的紅細胞和血紅蛋白輸送氧氣，如果劇烈運動，會使得患者體內的細胞需氧量增加，更容易使患者出現缺氧等症狀的發生。在體力允許的情況下，可適當活動。
3、引起貧血的原因很多，因此，貧血患者應積極尋找病因，在醫生指導下進行病因的相關治療，儘可能去除導致貧血的原因。
