氨基酸是一種含有氨基和羧基的有機化合物的通稱。生物功能大分子蛋白的基本組成部分是構成動物營養所需蛋白質的基本物質。氨基酸不能直接在人體內使用，而是在胃腸道中通過各種消化酶作用後被身體吸收。那麼，氨基酸的功效與作用具體有哪些呢？
氨基酸的功效與作用
1.提高免疫力。氨基酸是構成人體免疫系統的基本材料。氨基酸的數量和質量與免疫系統的功能密切相關。色氨酸、苯丙氨酸和賴氨酸是產生抗體的必要原料。
2.消除疲勞，保持精力充沛，改善亞健康氨酸可以緩解壓力，避免抑鬱和焦慮，穩定情緒，保持活力。
3.提高睡眠質量。色氨酸有促進睡眠的作用，有天然安眠藥的美譽。
4.促進病後和術後恢復。鏈氨基酸(亮氨酸、異亮氨酸纈氨酸)能加速患者的康復。
5.提供皮膚免疫功能，調節水分、酸鹼，平衡油脂，提高敏感皮膚的抗敏性，防止皺紋。
6.激活皮膚細胞超氧化物歧化酶過氧化物的活性，去除皮膚細胞過多的自由基，有效延緩皮膚老化。
女人缺乏氨基酸的四個症狀
1.女性缺乏氨基酸會出現面部和其他部位膚色蒼白，然後四肢無力，容易感到疲勞。
2.女性缺乏氨基酸會出現精神狀態問題、注意力不集中、記憶喪失等症狀。
3.女性缺乏氨基酸頭髮和指甲變得脆弱。如果兒童缺乏氨基酸，可能導致生長髮育遲緩、智力障礙和免疫力低下，容易受到病毒的攻擊。
4.如果女性氨基酸缺乏嚴重，甚至會出現全身水腫。
