氨基酸片是不同於氨基酸口服液的片狀氨基酸，但是兩者的功效作用都差不多，都是幫助人們及時補充氨基酸，同時還能及時補充鈣的保健品。但是隨着人們對健康越來越重視，不少生產者會誇大氨基酸片的功效，所以在市場上宣傳具有保健作用的氨基酸片，可以適當吃一些，但是不能作爲獲取氨基酸的主要來源。事實上，補充氨基酸就像吃飯一樣。口服氨基酸片的保健作用是有的，但沒有廣告宣傳的那麼神，要正確對待。
還有如何吃氨基酸片也是要注意的。當人感到飢餓時，就是人體內的葡萄糖含量減少（葡萄糖的主要是爲人體提供熱量），在葡萄糖減少的情況下，人體就會分解其他的物質來爲人體提供熱量，比如脂肪和蛋白質。若在飯前就吃氨基酸片，那麼人體就會把你剛服下的氨基酸片分解掉，以提供熱量。這樣就白白浪費掉了，相當於沒有吃一樣，所以補充氨基酸片最好的時間是飯後吃或者飯後半小時都可以。
