骨質增生是指肌肉牽引、撕裂、出血、血腫機化、刺形或脣形骨質增生症狀，這種疾病是比較常見的中老年人疾病，患者這種疾病的原因主要分爲兩個方面，一個是長期勞累性工作，勞累成爲疾病，另一個是患者體內缺鈣，長期發生疾病，這種疾病對患者的影響比較大，行動困難，局部疼痛受不了，日常活動受到限制等，根據患者的部位不同，疾病的嚴重程度也有差異，一般腰椎骨質增生
1、飲食方面:首先患者需要補充鈣，體內鈣不足會加重病情的嚴重程度，平時多吃豆製品、牛奶、海帶等，其次平時需要攝取適量的維生素，一般新鮮水果蔬菜和動物肝內維生素含量高，另外，芒果、馬鈴薯、木瓜等
2、生活方面：平時需要保持合理的生活方式和工作方式，平時注意勞逸結合，避免勞累過度，不要從事一些高強度的工作，不然的話會使骨質增生症狀加重，此外平時需要注意保暖，使用熱水勤洗腳，注意減少涼水的接觸，同時在晚上睡覺的時候不要睡軟牀，不要枕高枕頭，注意不要着涼，平時在天氣暖和的時候可以多曬曬太陽，也可以使用護膝之類的輔助設施減少對關節的損傷。
3、運動方面:平時患者可以進行緩和的有氧運動，對關節和肌肉進行一定的運動，如慢走、游泳、自行車等，同時患者運動時儘量選擇穿寬鬆的衣服，女性患者不穿高跟鞋等，平時繼續運動，緩和疼痛
治療骨質增生需要時間，患者需要充分的耐心，平時要積極面對治療，不要產生消極的思想，條件允許在親戚的陪伴下適當旅行放鬆平時壓抑的心情。
