糖尿病患者最害怕的是血糖值上升，血糖值變動過程中健康受到威脅，出現了很多不良症狀，所以在健康過程中要注意培養良好的生活習慣，減少血糖值變動。另外，很多人說甜水果中糖類物質含量豐富，血糖值明顯上升，需要遠離，這是真的嗎？
糖尿病患者在飲食過程中要慎重，通過健康的飲食獲得營養，保持血糖值的穩定。但是，吃甜食不一定會提高血糖值。要知道這些食物的升糖指數的高低，有些水果吃甜食，但升糖指數低，攝取後血糖值急速上升。因此，不能單純判斷食物的味道是否提高血糖值，即使是甜水果，糖值指數低也能在糖尿病患病期間適當飲食。
哪些水果可以正常食用？
1、草莓
升糖指數的高低決定了糖尿病患者能否攝入，草莓作爲人們喜歡的水果，營養價值高，其中含有人體所需的多種維生素，維生素的獲得量充足不僅可以提高抵抗力，還有對抗自由基的效果。
草莓的升糖指數低，血糖值不易上升，飲食中適當吃草莓對糖尿病狀況沒有明顯影響。因此，在糖尿病發病期間，可以適當吃草莓，通過獲得營養物質促進健康。
2、楊梅
很多水果吃起來很甜，但升糖指數低也可以在糖尿病期間適當攝取，尤其是常見的楊梅。楊梅盛產季節適當飲食可獲得多種營養，特別是礦物質、微量元素、維生素含量豐富，獲得楊梅中的營養物質有助於人體健康，楊梅也屬於升糖指數低的水果，糖分含量不高，但成熟的楊梅甜
3、雪蓮果
雪蓮果是很多人喜歡吃的水果，升糖指數低，含糖量少，但成熟品種好的雪蓮果也很甜，很多人擔心雪蓮果吃後血糖不穩定，影響人體健康。事實上，雪蓮果的升糖指數低於其他水果，具有補血補氣、提高抵抗力和改善便祕的效果。
4、櫻桃
升糖指數低的水果有櫻桃，櫻桃比其他水果價格高，主要營養價值高，營養豐富時適當攝取，可以獲得其中多種營養物質，達到促進健康的目的。本身就有糖尿病的發展，適當的吃櫻桃對病情影響不大，其升糖指數低，血糖不易受影響波動。
