衆所周知，水是生命的來源，每天保證充分的飲用水，保持健康狀態。如果你總是缺少飲水，你可能會因爲體內毒素的堆積而生病。因此，平時要保證充足的飲水量，補充人體所需的水分，保持健康狀態。那麼，每天堅持喝八杯水的人，腎臟功能還好嗎？
每天喝八杯水的人，腎臟功能還好嗎？在生活中，人們經常聽說每天需要喝八杯水來保持健康。其實，杯子的大小各有差異，正常情況下，人體每日補充的水分保證在2000毫升左右即可，除去食物中含有的水分，每日只需要飲用1200ml-1500ml的水，這樣就可以維持正常的生理狀態。部分人堅持飲用八杯水，飲水量很難確定。杯子容積大的時候喝8杯水的話，會增加腎臟負擔。如果總是有錯誤的飲用水行爲，身體排出水分的負擔可能會加重，細胞水中毒。因此，平時喝水時，不要控制杯數。
飲用水過多有什麼影響？
1、減少腎功能
長期大量飲用水，容易損害健康，大量飲用水容易加重腎臟排泄負擔。腎是生成尿、排尿的重要器官，在其功能維持良好的情況下，體內的毒素、廢棄物等可以立即排出，如果總是大量飲用水，細胞水中毒，腎臟忙碌的排出水分可能會降低腎功能，也可能影響健康。因此，平時需要控制好飲水量，每天飲水量控制在2000毫升左右即可，不要總是大量喝水，才能夠維持正常的身體循環，避免腎臟排泄負擔加重，保持腎臟功能良好狀態。
2、影響消化
總是大量飲用水容易損害胃的健康，一次大量飲用水容易減少胃酸，減少胃酸後消化功能容易下降。此時，胃酸濃度降低後，食物消化能力降低，食物消化緩慢，可能影響健康。因此，平時喝水也要控制量，不要一次喝太多水。不那樣的話，胃膨脹明顯，胃酸稀釋的話，胃的功能有可能會下降。
由此可見，每天喝會加重腎臟的負擔。由於杯子的容積不同，如果不是控制飲用水量，而是注意飲用水的杯子數量，飲用水過多、飲用水不足等，很可能對健康不利。
