胃是重要的消化器官，對消化吸收起着不可或缺的作用。生活中飲食不規則，飲酒等原因會給胃帶來一定的損傷。因此，重視胃的保護，很多食物對胃有很好的養護作用。粗糧中含有的膳食纖維、蔬菜和水果中的有機酸和維生素對胃有養生作用。
一、養胃的水果有哪些
1、木瓜有養胃的功效，木瓜中含有木瓜酵素，有利於降解和加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
2、葡萄對胃也有養護作用，葡萄屬於平性水果，營養吸收差的人可以吃葡萄養脾胃。葡萄含有鐵質和很多抗氧化物，吃葡萄對胃有好處。
3、荔枝性溫，具有止瀉作用，同時荔枝具有健脾益氣、溫養胃的功效，適合脾胃虛弱患者。
二、如何預防胃病
1、飲食規律，按時飲食，避免暴飲暴食，有效預防胃病的發生。
2、避免熬夜，熬夜會對胃造成很大的傷害，從而引發胃病。
3、注意飲食健康，不吃不乾淨的食物，也能預防胃病。
