保養胃是正常消化身體的關鍵，很多人出現了胃病，但是沒有采取保養胃的措施，有些胃病不斷髮展，可能會出現胃痛、食慾不振、消化不良等情況，發現疾病信號後正確調節身體，採取保養胃的措施許多人不記得養胃的原則。儘管他們努力工作，但他們沒有效果，這會浪費時間和精力。
1.攝入具有養胃作用的食物
發現自己的胃功能下降，身體的消化不能保持良好，想要改善胃功能應該選擇食物來提供營養。食物種類繁多，有些食物適合胃功能下降的人調節身體，像熟悉的穀子一樣，蘑菇是個不錯的選擇。此外，在胃病發病期間，身體消化不良，可以選擇清淡的麪條，粥來減輕身體的消化壓力，通過這些正確的飲食調節可以改善胃的功能。
三餐規律飲食
胃功能下降，需要定期三餐來改善胃功能。定期飲食也是保持消化系統功能良好的關鍵。許多人錯過了長期不規律飲食、工作和個人習慣的最佳飲食時間，明顯飢餓後不吃食物。胃酸分泌可刺激胃粘膜，粘膜損傷後發炎，潰瘍的可能性很高。
知道如何調節身體的人，三餐規律飲食滿足身體的營養需求，營養豐富，胃功能正常消化，胃病緩解。
少吃刺激性食物
養胃的方法有很多，尤其是減少刺激性食物的攝入，有助於改善胃的功能。很多人吃得太多，味道太重，吃了很多辛辣的食物、高鹽的食物和燒烤的食物。這些類型的食物不利於維持胃。因爲胃有病變，需要調整個人飲食來保持身體健康，選擇清淡易消化的食物，爲胃無刺激性食物提供營養，通過正確的飲食原則可以改善胃的功能。
注意個人衛生
發現胃功能下降，在維持胃的過程中應注意衛生。許多人的胃病變的發生與幽門螺桿菌感染有關該病原體寄生在人體胃中，影響胃功能，增加胃潰瘍、慢性胃炎的發病率。如果能採取胃措施，注意衛生，減少病原體入侵的可能性，有助於維持胃的功能。餐具正確消毒，需要飯前後勤洗手。
