都說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當好。只是在吃得爽口之時，也有另外一個麻煩——很多女孩子因此月經不調、痛經、閉經，尤其像張華這樣，身材略顯瘦削，甚至體質明顯偏弱，俗稱“林黛玉型”的女性，更容易“中招”。
閉經女性注意科學飲食，要成合理健康的飲食習慣，下面我們就一起看看日常生活中應該怎樣正確的飲食：
1、加強營養
宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。
2、注意補血
多吃有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類、豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。
3、禁止生冷酸澀物
生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、冷水果、冷水產品等，可引起血管收縮、血行凝滯、經血閉塞、閉經。
4、避免暴飲暴食
暴飲暴食會損害脾胃的功能，氣機不利，血運不好，血少，閉經。脾胃是氣血生化的源頭，脾主經血，胃主接受，全身血液由脾統一調配，閉經發生時，首先調節飲食，避免暴飲暴食、飢餓不均勻。
5、厭肥甘厚
多吃含有高蛋白、膽固醇、脂肪的食物，容易引起體內營養過剩、脂肪堆積，中醫稱痰溼盛、經脈阻塞。過於肥胖會導致經血不能正常運行而閉經。
月經由下丘腦垂體-卵巢軸週期性調節導致子宮內膜週期脫落形成，因此下丘腦垂體、卵巢和生殖道特別是子宮各環節出現的器質性和功能性變化可能導致閉經。其他內分泌腺的器質性和功能性異常，也可能影響月經以致發生閉經。
在日常生活中，人們要對於日常的飲食要格外的重視，不要忽視飲食對於身體健康的作用，健康合理的飲食是預防疾病發生的關鍵。只要我們在生活中保持健康合理的飲食，我們就能有效地減少疾病激怒我們的可能性。專家注意到，在炎熱的夏天，很多女性朋友不要吃西瓜，身體虛弱的體質女性朋友應該儘量不要吃習慣，以免引起女性閉經。
