吃一個月左右的薏溼糕，通常才能起到祛溼效果，具體時間與與個人體質、是否配合其他措施祛溼等因素有關，不能一概而論。
薏溼糕中通常會有薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡實、糯米粉等成分，其中薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡實等都有祛溼的效果，但通過食物祛溼見效較慢，大多需堅持食用一個月左右，才能使因體內溼氣重導致的下肢浮腫、小便不利、大便稀溏、容易出汗等表現得到緩解。
但每個人的體質不同，食用薏溼糕祛溼的效果也會有所不同，如對薏溼糕比較敏感，祛溼效果好，通常見效更快一些，否則見效會慢一些。
另外，在吃薏溼糕祛溼時，最好能配合有氧運動，如跳繩、慢跑、快走等運動，促進血液循環，提高新陳代謝速度，也有利於排溼，祛溼見效的速度會更快一些。平時很少運動，單純依靠薏溼糕祛溼，所需時間通常較長。
