食物中毒這種情況輕則引起噁心反胃，重則導致腹痛難忍，甚至暈厥喪失意識。而且再加上現在生活水平不斷提高，食物種類愈加豐富，有時候在不經意之間，就會出現輕微的食物中毒。那麼輕微食物中毒自救辦法有哪些呢？輕微食物中毒後有哪些注意事項呢？
一、輕微食物中毒自救辦法
1.催吐
催吐是治療食物中毒最有效也是最常用的一種方法。因爲食物中毒就是吃了不適宜的食物，在輕微症狀出現時，立即催吐，就可以有效緩解中毒。建議選用淡鹽水來催吐。但是催吐後還是要去醫院檢查一下。
2.服用瀉藥
這種方法適用於食物中毒時間已經超過2到3個小時的人，因爲這個時候食物已經到達了腸道，服用一些瀉藥可以幫助有毒食物排出。可以用30克大黃煎水服用。這樣可以有效的通便導泄。
3.直接解毒
大多數輕微的食物中毒，都可以用紫蘇和生甘草來解毒。如果是變質海鮮導致的中毒，那麼可以喝含有食醋的水，食醋與水的比例爲1:2就可以了。
二、輕微食物中毒後注意事項
1.輕微中毒者必須側向躺臥
輕微的食物中毒患者會出現身體無力虛弱的症狀，這時就需要躺在牀上，其他人一定要注意讓患者側向躺好。如果是仰面躺，很容易導致嘔吐物堵住氣管引起呼吸不暢、窒息暈厥。
2.留存嘔吐物和糞便樣本
食物中毒對人體影響很大，就算自救成功後，也需要去醫院檢查確診。這個時候就需要提供嘔吐物和糞便樣本，方便醫院檢測引起中毒的食物是哪些，從而設計針對性的治療方案。
3.注意腹部保暖
食物中毒的患者會出現腹部絞痛和腹瀉症狀，這個時候在腹部敷上熱水袋，就可以有效緩解腸胃不適，能夠讓中毒者更加配合自救。
