常見的膝蓋軟組織損傷產生的原因是積累性損傷、隱蔽性損傷以及疲勞性損傷。具體分析如下：
1.積累性損傷：指人體受到的一種較輕微的持續性的反覆的牽拉、擠壓而造成的軟組織損傷，這種損傷通過長時間的積累，超過人體的自我恢復代償能力，這也就漸漸成爲了軟組織損傷的原因之一。
2.隱蔽性損傷：這是比較常見的軟組織損傷的原因。這種損傷大部分不爲軟組織損傷的患者所察覺，比如在一些娛樂性活動中或偶然的較輕微的跌、打、碰、撞，所造成的損傷，當時有疼痛感受，但並沒在意，過了一段時間後發覺疼痛。
3.疲勞性損傷：軟組織損傷主要是指人體的四肢、軀幹長時間超負荷工作所造成的損傷。如長時間激烈的體育活動，四肢、軀幹超負荷工作所造成的軟組織損傷、勉強搬擡重物所造成的損傷等等，皆屬於疲勞性損傷。這也是屬於軟組織損傷的原因。
