在日常的生活與工作當中，我們稍微不注意就會扭傷自己的腰部，這種損傷可能在走路、摔一跤等情況都會遇到的情況，也會經常的扭到腰部，給身體和心理帶來非常大的痛苦，讓人非常的難受，扭傷了要可以熱敷腰部，日常進行物理的治療，可以配合一些藥物來進行治療，也可以經常的按摩腰部，促進血液循環，對於腰部的恢復有好處。
扭傷了腰也是日常生活中比較常見的現象，一旦扭傷了腰令人非常的痛苦，也會非常的難受，對於身體和心理都是一種折磨，自己也不知道該如何緩解這類症狀，那麼，扭傷了腰怎麼辦呢？下面我們來分析一下吧。
扭傷了腰是一種比價常見的現象，在腰部疼痛發作的時候，一定要好好的休息，而且必須在硬板牀上休息，傷後可以經常的用溫毛巾來敷腰部，可以促進血液的循環，有利於腫塊的消除與吸收，這時候一定要注意腰部的保暖，千萬不要着涼，不要做腰部的活動或者運動，有利於腰部慢慢的恢復。
扭傷了腰可以採用一些物理治療的方法，通過物理治療可以進一步改善腰部僵硬的現象，也可以選擇一些激光或者激光磁療的方法，這類方法非常的安全，也會比較的方便，是一種不錯的物理治療方式，對於腰部扭傷具有很多的效果，在使用物理療法一定要遵從醫生的建議，採用合理與安全的治療器械，可以取得最佳的治療效果。
扭傷了腰可以進行腰部的按摩，可以起到一定的活血化瘀的功效，對於筋骨有一定的好處，也可以按摩一些穴位，可以讓腰部比較的鬆弛，讓腰部變得更加舒服，也可以搭配一些藥物進行輔助的治療，慢慢的就會痊癒；這類手法治療一定要注意手法，也要結合患者的實際情況，特別嚴重者一定不能採用這樣的方式，及時的到醫院接受檢查和治療，以免腰部問題更加的嚴重，因此，腰部扭傷一定要注意採用適合自己的方法與方法。
