人體的膽作用非常多，人們喝的水都會被膽囊吸收，而且它有分泌的功能保護膽囊粘膜。它還有排泄功能，助於消化，所以人們要保護好自己的膽囊。平時生活中，不要暴飲暴食，不要過量飲酒，而且多吃蔬菜、豆類以及含有維生素C的食物。
膽是內臟器官之一，與肝的關係非常緊密，俗話說肝膽相照就可以看出來。生活中，很多人只知道身體中有這樣一個器官，至於作用一無所知。那麼，人體的膽有什麼作用？大家通過下文來更好的瞭解吧。
膽的作用
1、膽囊壁的主要功能是被吸收，人們喝的大量的水可以被膽囊壁吸收，形成膽汁；
2、膽囊具有分泌的功能，因爲膽囊壁會分泌一些粘稠物質，從而保護膽囊粘膜不受損害；
3、膽囊還有排泄功能，它的排出功能主要由體液和神經調節，餐後膽囊會逐漸收縮，然後的多餘的膽汁就可以排出，助於人們消化。當膽囊切除後，管壁內分泌的粘液量會增多，將膽汁排入十二指腸，起到濃縮膽汁的功能。
每天可以多吃一些含有纖維素多的食物，不能吃油膩性食物，也不要吃辛辣刺性食物，不能暴飲暴食，也不能過度飲酒。
保護膽的方法
1、含有纖維素多的食物
人們每天吃一些含有纖維素多的食物，不要暴飲暴食，也不能過度飲酒。
2、多吃蔬菜
因爲蔬菜中含有的纖維素比較多，會降低膽囊的工作量，所以多吃蔬菜可以有效預防膽囊疾病。
3、多吃富含維生素的東西
對於人們來說，平時多吃水果，胡蘿蔔等食物，可補充維C等，幫助身體補充那些缺失的維生素。
4、多吃豆類食物
豆類的食物中國含有很多的蛋白質，更有利於身體健康。豆腐、豆腐腦都很好吃的，還可以保護膽囊。
5、少食多餐
不管是那頓飯，吃八成飽就夠了，每次吃飯要少吃，多吃就不好消化，就出問題了。所以就要增加吃飯的次數，這樣更利於吸收，保證身體的健康。
