腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，以腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解等爲主要表現的疾病，讓患者痛苦不安，且且易復發，患者的健康受到很大的影響，所以下面我們看一下腰肌勞損怎麼護理，看看日常生活中應該注意些什麼？
腰肌勞損患者日常護理
1、避免寒溼、溼熱侵襲改善陰冷潮溼的生活、工作環境，勿坐臥溼地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。
2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
腰肌勞損怎麼護理？看了以上總結你對腰肌勞損患者日常護理有了瞭解吧！專家說，腰肌勞勳嚴重危害患者健康，要預防腰肌勞損就要生活規律，注意勞逸結合，多注意身體，如有身體不適，請立即去醫院就診，配合醫生治療，以免耽誤病情！
