若是兒童正處於生長髮育期，飯量會較大，吃得過多，但是總感覺到飢餓。也有部分兒童在生長髮育期間總是出現骨痛。此外，男生和女生也會有一定的差別，男生聲音會突然變出喉部有喉節，嘴邊鬍鬚逐漸增多。而女生會覺察到乳房開始增大身體，體毛逐漸增多。
12歲以後的兒童會進入生長髮育的黃金期，在這段時間家長要注意加強兒童飲食營養，同時要叮囑兒童多做一些體育鍛煉，滿足兒童在生長髮育期間所需的各種營養，避免營養不足。那麼，兒童怎麼知道自己在生長髮育？
如果近期突然飯量大增，食慾較爲旺盛，但是總是感到飢餓消化比較快，這代表兒童正處於生長髮育期，正處於生長髮育階段所需的營養較多，即便是兒童吃得過多也容易飢餓。
有部分兒童在生長髮育階段，總是莫名感覺到身體某些部位出現骨痛，這也是正常的現象，被稱爲生長痛。代表兒童正處於高度發育期，特別是長高階段。家長要注意及時給兒童補充充分的鈣元素、鋅元素，避免微量元素缺乏，影響到正常的生長。
男生突然發現聲音突然變粗，喉部有喉結，而嘴邊鬍鬚也逐漸變得濃密，則代表正處於生長髮育階段。而女性若是覺察到乳房開始增大、身體體毛逐漸增多也代表正處於生長髮育階段。
正處於生長髮育期的兒童家長要密切關注其心理變化，及時與孩子溝通，減少兒童在生長髮育期各種困惑與不解。
