俗話說：熱水泡腳，賽吃人蔘。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應的反射區，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環，中藥的成分會快速被吸收，直接進入人體血液循環，因此丹蔘泡腳是好處多多的。
將丹蔘切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調低，然後慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹蔘泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦乾，有條件的還可以在泡完腳之後做做腳底按摩。
