腱鞘囊腫是關節部腱鞘內發生的囊性腫物，是關節囊周圍結締組織退變引起的疾病。含有無色透明或橙色、淡黃色的濃厚粘液，多發於腕背和腳背。患者多爲青壯年，女性多見。那麼，腱鞘囊腫的飲食保健是什麼呢？
飲食療法
(1)生薑雞:用剛叫的公雞1只，生薑100~250克，切成小塊，在鍋裏炒，不加油鹽。喝酒的人可以放少量的酒，一天之內吃完，每隔一週或半個月吃一次。用於關節冷痛，溫暖怕冷的人。
（2）鹿茸雞：以當年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天和關節紅腫的疼痛者不要使用。
(3)紅豆粥:紅豆30g，白米15g，糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除溼熱。
(4)薏米粥:薏米30g，澱粉少，糖，桂花適量。先煮米，米爛熟加澱粉少許，再加糖、桂花。用於早餐，可以清除利溼熱，去除脾癱瘓。
（5）防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。
（6）川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調味服用。
（7）桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。
（8）老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。
(9)粟粥:粟15片，豬腰l對，粳米30克。先炒栗子的香味(用砂炒)，然後去殼，和粳米加水適量煮粥。栗子風乾，磨粉，栗子粉30克，粳米20克，豬腎1對，煮粥也可以，每次一碗，每天一次。本方有補腎強筋、健脾養胃的功效，可用於坐骨神經痛脾腎虛證。
康復保健
1、用熱水洗手腳
疲勞後，用熱水洗患部，使局部血氣流暢，促進血液循環。
2、進行自行按摩
勞動後各關節疼痛不適，適時活動關節，並由淺入深進行自行按摩。
3、旋轉手腕關節
可以做一些溫和的手動來緩解疼痛。手腕旋轉是簡單的運動之一。旋轉手腕大約2分鐘。可以運動所有的手腕肌肉，恢復血液循環，消除手腕的彎曲姿勢。
4、長期計算機辦公室定期休息，室內運動
長期與計算機交往的人，握鼠標時間過長或姿勢不正確，可引起手關節滑膜腔損傷，引起腱鞘囊腫。因此，爲預防腱鞘囊腫，最好不要長時間使用電腦，若需要長時間上網，也應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
5、少食辛辣，注意對患處的休息。
中醫認爲，本病稱爲聚筋或肌瘤，系外傷筋膜，邪氣居住，鬱滯運化不良，水液積聚在骨節經絡上。由於患部關節過度活動、重複、長時間站立等原因，經過勞災，氣津運轉不順利，肌肉凝固。
治療
少數囊腫可自行消失，多數囊腫持續存在或增大，必須治療。小囊腫可以用手指擠壓破裂吸收，或者用粗針抽液後，在囊中注入玻璃酸酶和醋酸氫化試的松類藥物，加壓包紮，療效好，但容易復發。對於較大的囊腫，或有症狀的囊腫，或保守治療無效或手指擠壓後復發的囊腫，可行囊腫切除術。手術時應將整個囊腫連同周圍部分正常的腱鞘、腱膜等組織一併切除，以免復發。
