中醫認爲，月經延遲主要有兩個原因，一是懷孕，二是月經不調。冬季月經不調常表現爲月經延遲。這種現象主要是由子宮寒冷引起的。寒冷的子宮不僅會使顏色不好，還會引起50%以上的婦科疾病。月經前後出現下腹痛，甚至引起腰骶痛，影響日常生活和工作者，稱爲痛經。青年婦女常見於婦科臨牀常見病。
其特點是小腹疼痛，伴有月經週期，一般無腹肌緊張或反彈疼痛；當經血排出順暢時，疼痛往往可以緩解。
月經不規律有一種老方法，就是喝羊肉湯，但羊肉湯分年齡喝。青少年正處於生長髮育階段，氣機旺盛，津液充足。偶爾可以服用，多吃容易生氣。隆冬可作爲溫補祛寒藥膳日常食用，注意不要太頻繁。陰虛便祕者少吃；陽虛的老年人可以多吃，但每次量要少。
中醫認爲，本病多由肝腎損失、血氣損失、寒邪凝滯、氣滯血瘀引起，治療益氣養血、肝腎補充、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時，還可以配合食療，提高療效。
1.喝韭汁紅糖
韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎，搗碎取汁備用。將糖放入鋁鍋中，加入清水，稍微煮沸。砂糖溶解後，放入韭菜汁中飲用。
效果：溫經補氣。適用於血氣兩虛痛經，能使皮膚紅潤。
姜棗花椒湯
有溫度止痛的作用。適用於寒性痛經，具有清潔皮膚的作用。
姜25克，棗30克，辣椒100克。將姜去皮切片，棗洗淨核，和青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下的大部分碗，去渣留湯。每天喝一劑。
