你聽說過火龍果也能減肥嗎？火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的呢？用火龍果減肥的方法是什麼？下次最好一起學習兩招。
3種火龍果營養飲食減肥
1、火龍果沙拉
製作:火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，橙汁50克。把火龍果去皮去肉，切成丁，放入容器中等待，把橙汁淋在火龍果周圍，最後澆上檸檬沙拉醬就可以吃了。
效果:美味清爽，降低脂肪通便，對胃腹脹也有很好的效果。
2、火龍果蝦
蝦100克，火龍果200克，楊桃，芹菜，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦加鹽醃一會兒，在鍋裏點火倒油，放入蝦炒，放入火龍果、楊桃炒，加鹽炒就行，撒上芹菜就行了。
功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。
3、火龍果糯米糕
製作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器，加入蜂蜜即可。
效果:開胃消食，營養豐富，減肥效果好。
最後，請告訴我如何選擇火龍果。
火龍果的選擇方法
1、看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅，火龍果越熟越好。綠色部分明亮，枯黃說明火龍果不新鮮。
稱重火龍果的重量。選擇火龍果的時候，多量一下，拿幾個比較，選擇最重的火龍果，這樣的果汁多，果肉豐滿，很好吃。
2、根據火龍果的形狀。挑火龍果要選胖、短的，不要選瘦、長的。那樣一般不甜，水分少不好吃。
根據火龍果的成熟程度。不要選擇已經熟了太生的，不好吃。我們可以用手輕輕捏一捏按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬按不動，說明火龍果還很生。最好是硬的和適度的。
3、看火龍果表皮的光滑度。火龍果表皮越光滑，說明越新鮮，果肉越好吃。
4、看火龍果根。仔細觀察根是否腐爛，新鮮好吃的火龍果根是否腐爛。
火龍果有減肥的效果，但一次也不能多吃哦。
