秋天吃菠菜好處多多,特別是對於上班族和孕婦來說,菠菜能幫助身體不錯鐵、鉀。常吃菠菜不僅補血補氣,還能預防眼疾。菠菜的做法很多,你是否瞭解過呢?下面媽網百科就來教大家如何做油燜菠菜!
做法一
原料:菠菜一斤,肉餡半斤、蔥、姜、花椒面、醬油、澱粉、鹽、可以放點幹辣椒。
做法:
1、先將菠菜洗乾淨,然後放入燒開的熱水焯一下,在放入涼水裏泡一小會,取出,切段,放在盤子裏擺好盤;
2、再將熱鍋裏放入花生油,把肉餡放入,炒一分鐘,在把蔥、姜、花椒麪、醬油,加入,翻炒。加一碗水,水燒開後放鹽。最後勾芡,然後出鍋!把炒好的肉澆在菠菜上。
做法二
材料:菠菜、姜、蔥、蒜
1、把菠菜洗乾淨空幹水分,蔥、姜、蒜、花椒麪備用。
2、把一碗油放在鍋裏燒至油溫八九成熱,再把菠菜下鍋炸至深綠色撈出瀝淨油。
3、鍋內留少許油,把蔥、姜、花椒麪放入鍋中炒出香味,再加點醬油、半碗水,味精、鹽適量,再把菠菜放入燒開,最後加入大蒜、泡好的粉面子勾欠。