腰花的營養價值是非常的豐富的，而且口感也不錯，所以受到很多人的歡迎。在平時的飲食中，對於腰花的烹飪方法還是很多的，最常見腰花的做法就是爆炒腰花。下面，我們就來看看腰花的具體的烹飪方法吧！
雙椒爆腰花
主料：腰花2個、洋蔥1個
輔料：油適量、薑片適量、蒜片適量、生抽適量、料酒適量、白酒適量、澱粉適量、胡椒粉適量、鹽適量、青辣椒1個、紅辣椒1個
步驟：
1、準備好原材料，腰花對半切開，切去中間白色的膜；
2、翻過來，在腰花正面打花刀， 再切成小塊；
3、將切好的腰花放入碗中，再倒入花椒水，將腰花泡在花椒水裏20分鐘；
4、燒鍋開水，下入切塊的腰花，腰花剛剛變色就可以撈出來了；
5、準備碗汁：生抽、料酒、薑片、蒜片、澱粉、鹽、胡椒粉和適量的白酒（如果稠了，可以加點水）調勻；
6、燒熱鍋， 放少許油， 下入洋蔥煸炒，洋蔥煸炒出香味後下入腰花翻炒；
7、加入準備好的碗汁， 翻炒均勻，再加入青紅辣椒片一起翻炒，翻炒幾下後就可以盛入盤中。
小貼士：腰花一定要將中間的白膜全部切出掉，再放入花椒水中泡一下幫助去腥，最後放入開水中焯一下，變色後撈出；爲了保持腰花的脆嫩，我們需提前準備碗汁，縮短炒制時間，注意碗汁中加入點白酒進一步去腥；炒制時，先爆香洋蔥，再放入腰花，倒入碗汁翻炒，使得腰花均勻的裹住碗汁後放入青紅辣椒片，翻炒幾下即可，整個炒制時間不宜過長。
姜爆腰花
主料：腰花2個、姜150g
輔料：油適量、鹽適量、香腸適量、生粉適量、料酒適量、生抽適量、胡椒適量、啤酒適量、蒜適量
步驟：
1、將腰花對分成兩邊，去除中間筋膜，再在表面打上花刀；
2、處理好的腰花用醋清洗兩遍後再用啤酒泡上十分鐘；
3、將生抽，料酒，蒜，鹽，胡椒，生粉一起調碗料汁，攪拌均勻備用；
4、將姜切成細絲，香菜梗也切成段，腰花濾過啤酒，瀝乾水分備用；
5、將鍋燒熱，放適量的油，下入準備好的腰花翻炒，腰花翻炒變色後下入薑絲；
6、再加入碗汁和香菜梗，翻炒均勻後適量收汁即可，盛入盤中即可。
小貼士：姜選用現在市場上的嫩姜，這種姜吃起來口感好些，老薑太辣，大部分吃不習慣；腰花對分成兩邊，去除中間筋膜，再在表面打上花刀；也可以直接買處理好的或交給賣的人處理；處理過的腰花要先用白醋清洗兩遍，再用啤酒醃製十分鐘；爆炒菜就是講究火大，手腳快，所以提前將碗汁準備好：生抽，料酒，蒜，鹽，胡椒，生粉一起調碗料汁，攪拌均勻；鍋燒熱後加入油，下入腰花快炒，微微變色後加入姜一起炒，最後放入調好的碗汁，芡汁收點後翻炒均勻即可。
