吃先生魚是不用擔心長胖的，因爲先生魚是一種低熱量低脂肪的食物，因此是不會造成肥胖的，可以作爲家常菜食用，而且也很適合在減肥期間食用哦！
怕長胖應該怎麼吃呢？其實只要注意少吃高脂肪高熱量的食物就行了，但是要保證每天三餐的正常食物攝入，我們的身體需要的是均衡的營養，如果三餐不到位的話，很容易造成營養失衡，出現營養不良的情況，很多人減肥之後就會出現營養不良，正是因爲節食造成的。在減肥期間，多吃一些像先生魚這樣又有營養但是熱量又不高的食物是明智的選擇，其他時間不吃零食尤其是高熱量食物就行了，正常的吃飯是不會造成肥胖的，大家不要過於擔心哦！
