首頁 > 營養知識 > 食材 > 山楂

山楂

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.33W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」一說到山楂,人們首先想到它能助消化,而她酸酸甜甜的口感也深受女性的喜愛。山楂具有活血化瘀的功效,是血淤型痛經患者的食療佳品。一般人都可食用,但是對於兒童、老年人、消化不良者尤其適合食用,但若你數屬於胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者就要慎重食用了。
山楂
山楂的做法

紅豔豔的山楂,雖然口感微微澀,但是用來做甜品或者零食還是非常不錯的食材,用山楂做出紅得令人迷醉的蜜餞山楂,讓人難以移開視線。一於將甜蜜進行到底,一起看看山楂醬、山楂片、山楂茶的做法。歡迎來偷師,不會的請默默記下帥出新高度。

山楂醬

原料:山楂、冰糖

做法:

1、山楂去核洗淨,瀝乾水。

2、去除山楂的頂部、尾部,留下山楂肉。

3、鍋中加入適量的水,倒入山楂,不時攪拌山楂。

4、山楂煮軟後加入冰糖,繼續煮,需要不斷攪拌山楂。

5、冰糖溶解,山楂葉變得細膩後,就可以出鍋享用美味了。

自制山楂片

原料:山楂、白砂糖。

做法:

1、新鮮山楂洗淨去核,放入裝有白糖的罐子裏醃製一晚上。

2、將醃白糖的山楂放在蒸鍋上大火蒸15-25分鐘。

3、取出蒸好的山楂,加入檸檬汁以及白糖調味,攪拌均勻。

4、最後待山楂泥冷卻後,捏或切成所愛的形狀就可以開吃了。

山楂瓜皮飲

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:將山楂、冬瓜皮、首烏、槐樹角放入鍋中煮20分鐘,濾汁飲用。

山楂的吃法

山楂,紅紅,圓圓的外表,串在一塊再塗點冰糖就成了冰糖葫蘆,可能很多人都沒發現其實糖葫蘆是用山楂做成的。除了大人小孩都愛吃的冰糖葫蘆,山楂還能做成山楂糕點,也可以熬成粥,或者做成山楂醬、烏梅湯,大部分山楂甜品都具有酸酸甜甜的口感,讓人慾罷不能。下面介紹幾種擁有迷人紅色外表的山楂糕、酸甜爽口的山楂烏梅湯以及溫和暖胃的山楂粥。

山楂糕

原料:山楂,白糖。

做法:

1、山楂洗淨,取出山楂核。

2、將山楂放入攪拌機中,加適量清水,攪拌成山楂醬。

3、山楂醬倒入鍋中,加入白砂糖,攪拌,直至山楂變得濃稠。

山楂烏梅湯

原料:烏梅、山楂、甘草、陳皮。

做法:

1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗淨,瀝乾。

2、陳皮用到颳去白色的紋絡。

3、鍋中加水,放入烏梅、山楂、甘草、陳皮,大火煮開後轉小火。

4、40分鐘後,加入冰糖,糖溶化後即可。

山楂粥

原料:山楂、葡萄、蓮子、江米。

做法:

1、山楂、葡萄乾、紅棗、蓮子、江米洗淨,蓮子在江米要浸泡半個小時。

2、鍋中放入江米,加入適量清水,熬20分鐘後加入蓮子。

3、將山楂切開,放入米粥中,攪拌繼續放入紅棗和葡萄乾。

4、20分鐘後關火,放入桂花糖即可享用美味。

山楂的副作用

山楂不恰當的吃法也會導致人體產生一些副作用,如造成胃痛、結石。山楂最常見的食用方法是泡水喝,不過如果在空腹的情況下,尤其是在飢餓的情況下食用山楂,會令胃部產生漲漲的感覺,會導致胃痛。山楂中的柔軟和胃酸結合容易形成結石,很難被消化,因此不能在空腹的情況下食用山楂。

山楂製成的零食也不能多吃,例如冰糖葫蘆、山楂片以及山楂糕等,小朋友吃多了容易齲齒。這些甜品或零食中含有糖分太高,老年人原本吃山楂能起到強心臟降血脂的作用,但是食用這些山楂製品反而會有反效果。因此在食用山楂之前要確保自己的肚子有“料”,避免空腹食用山楂或者喝山楂水等。

山楂片怎麼泡水

紅棗幹相信大家都吃過,是經過烘乾而變得堅硬的棗片,購買也方便,一般超市就可以買到。與紅棗幹相似的是山楂也能製成山楂片,這樣做的目的很顯然是爲了能方便的泡水喝,畢竟山楂口感有點澀,直接食用不理想,用來泡水是最科學也是最健康的喝法。那麼山楂片應該怎麼泡水好呢?

1號山楂茶飲

原料:山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。

做法:將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

功效:降血脂、血壓。

2號山楂茶飲

原料:山楂片15克、菊花10克、草決明子15克。

做法:將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

功效:潤腸通便。

3號山楂茶飲

原料:山楂250克、丹蔘500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖。

做法:將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

功效:補心血、清肝熱、破淤血。

山楂片可以減肥嗎

山楂片含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等能促進腸胃消化,其含有的果膠是可溶性膳食纖維,能降低膽固醇,用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果。山楂除了直接用沸水泡之外,加入一些材料如麥芽、陳皮、藿香等能加強消除脂肪效果。其實山楂也曾被評爲最佳的刮油食物,一起看看怎麼泡山楂片能起到巨高的減脂效果。

山楂消脂茶

原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮,之後過濾掉茶渣即可飲用,每日1次。

山楂衝銀菊

原料:山楂、銀花、菊花。(各10g)

做法:山楂洗淨切開或者弄碎,放入杯中,加入適量的開水,再放入銀花、菊花衝開。每日飲1次即可。

山楂荷葉茶能減肥嗎

山楂荷葉茶能減肥嗎?可以的。

山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷葉有利尿祛溼、消水腫的作用,山楂荷葉茶是減肥最佳茶飲,它營養多 、功效大,而且沖泡的方法相當便利,是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。

荷葉有清熱解暑,升發清陽、除溼祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它還具有健脾昇陽的效果,它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,並更有效的控制反彈。而山楂有利水通便、降脂降壓的功效,兩者搭配,能讓你輕鬆瘦身。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食