菠菜和西紅柿能一起吃嗎？答案是肯定的。菠菜和西紅柿當然可以同食。菠菜和西紅柿之間不存在食物的相剋性質，所以準媽媽們可以放心的烹調給寶寶食用。那麼西紅柿又與什麼食品相剋呢？
1、西紅柿不能與蝦同食。會產生砒霜導致中毒。
2、西紅柿不能與石榴同食。會影響營養素的吸收。
3、西紅柿不宜與白酒同食，容易導致胸悶、氣短。
4、西紅柿不應與蟹同食，吃多容易導致腹瀉。
5、西紅柿不應與冰棒一起吃，容易導致腹瀉。
6、西紅柿不應與香菇同食，會破壞西紅柿中的類胡蘿蔔素。
懂得了這些會與西紅柿相剋的食品，媽媽們就可以完全放心烹煮西紅柿了吧。西紅柿中特有的番茄紅素，能夠有效得預防心血管疾病的發生，減少喉癌、口腔癌等的發病危險。所以說，多吃西紅柿和菠菜有益身心。
菠菜和西紅柿一起怎麼吃顏色繽紛、青翠鮮紅的西紅柿菠菜雞蛋麪該如何烹飪了？請大家準備好以下材料。
做法1：西紅柿菠菜雞蛋麪
主料：西紅柿1個、菠菜50g、雞蛋一個、麪餅1個
輔料：鹽2g、雞精1g、油適量
烹飪方法：
1、西紅柿洗淨，去蒂，切成塊狀備用。
2、菠菜洗淨去頭，切成段，備用。
3、熱鍋放油，加適量生粉、鹽，煎荷包蛋備用。
4、往鍋中倒入水，放入西紅柿煮開。
5、放入菠菜和油，菠菜煮至變軟。
6、放入麪餅，煮散即可。
7、按個人口味倒入鹽和雞精，拌勻即可出鍋。
8、倒幾滴香油，爲湯麪增添香氣。
做法2：西紅柿菠菜湯
製作原料
主料：西紅柿1個、菠菜50g
輔料：鹽2g、雞精1g、油適量、蒜3瓣
烹飪方法：
1、西紅柿洗淨，去蒂，切成塊狀備用。
2、菠菜洗淨去頭，切成段，備用。
3、蒜剝好，剁成末，備用。
4、熱鍋放油，放入蒜末爆香。
5、倒入西紅柿，煎至果肉變軟。
6、往鍋中倒入水，煮開。
7、放入菠菜和油，菠菜煮至變軟。
8、按個人口味倒入鹽和雞精，攪勻即可出鍋。
菠菜和西紅柿同吃的營養價值菠菜和西紅柿各有什麼營養價值呢？一起食用又會有什麼好效果呢？
1、菠菜中含有的豐富維生素B，能夠有效防止口角炎、夜盲症等病症。
2、西紅柿具有健胃消食，生津止渴的功效。其中含有豐富的有機酸，能促使胃液的分泌，調整腸胃功能，促進消化。
3、菠菜中含有豐富的鐵元素。能夠有效得防止缺鐵性貧血。
4、西紅柿中有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出。具有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
5、菠菜中有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，增強人體青春活力的功效。還可以進一步促進細胞增殖作用，激活大腦功能。
6、西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可有效降低血膽固醇，從而預防動脈粥樣硬化及冠心病。
菠菜和西紅柿同吃可以減肥嗎菠菜和西紅柿同吃當然可以減肥。菠菜和西紅柿同吃爲什麼可以有助於減肥？原因在於菠菜和西紅柿都是綠色蔬菜，都屬於低熱量食材。熱量的攝入是衡量一個人是否肥胖的重要標尺。那麼菠菜、西紅柿的單位熱量又各是多少呢？菠菜的單位熱量爲24大卡，而西紅柿的單位熱量更少，只有19大卡。
總的來說，菠菜和西紅柿的單位熱量都不高，僅佔一個普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3.5%。菠菜和西紅柿不僅熱量低，還有助於排出身體的毒素。西紅柿中的番茄紅素能夠美白，多吃臉色會變得白裏透紅。西紅柿的低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，有利於身體發胖者減肥。所以說多吃菠菜和西紅柿不僅可以減肥，還可以改善膚質，提亮膚色。
菠菜和西紅柿的適宜人羣雖然菠菜和西紅柿都是具有豐富營養物質的蔬菜，可是由於其中的元素區分了適宜食用的人羣。
1、食慾不振的人羣。西紅柿具有健胃消食，生津止渴的功效。
2、體內缺鐵質的人羣。菠菜中含有豐富的鐵元素。能夠有效得防止缺鐵性貧血。
3、三高人羣。西紅柿中有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出。具有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、想要保持青春活力的人羣。菠菜中有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，增強人體青春活力的功效。還可以進一步促進細胞增殖作用，激活大腦功能。
5、血膽固醇較高的人羣。因爲西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可有效降低血膽固醇，從而預防動脈粥樣硬化及冠心病。
7、患有潰瘍的患者。菠菜中含有的豐富維生素B，能夠有效防止口角炎、夜盲症等病症。
