諺語是大衆傳播的固定語言，用簡單通俗的語言反映出深刻的道理。在養生保健方面，有很多諺語，離退休的老同志經常朗讀和回味這些諺語，對養生保健、延長壽命有很大好處。
生活起居方面，春天按秋凍，經常洗衣服洗澡，經常曬被子的病少的指甲經常剪，不染病的菸酒，身體健康，想長壽，腸子裏經常清潔，睡覺不矇頭，早上去郊外，沒有工作的房間，像藥店一樣早睡早起，吃飯後走百步，活到九十九的動作綱要，素常，酒少，不擔心腸子，早上敲36顆牙，老牙不掉等，可以指導生活中的服裝和不良生活習慣
在飲食保健方面，早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少的暴飲暴食會生病，定期定量安寧的狂飲傷害身體，暴飲暴食傷害胃的學習要深入研究，飲食要慢慢咀嚼，三天不吃腥味(肉)，兩隻眼睛出現金星冬天吃蘿蔔夏天吃薑，不用醫生開處方，寧可放在鍋裏，不要讓肚子膨脹，吃十次傷口，飯，長壽的仙桃
在感情和健康方面，笑了10年，擔心白了的千保健，萬保健，樂觀是最重要的一天三笑，人生不老，一天三煩，不老的房間寬，心寬，活得好，心不小，活得好，活得好，生命無數，笑得多，百病不來的治療先治療神，藥療先治療心，生理衛生強，心理衛生強，藥補充，不要忘記心補充，不要害怕早死，健康是賺錢，生病是賠償，死是破產
還有一些諺語蘊涵哲理如：有病早治，無病早防;胃不和，臥不安;站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風;病從口中入，寒從腳下生;不沾煙和酒，活到九十九;衣服早補補丁少，有病早治痛苦小;貪吃貪睡，添病減歲;甜言奪志，甜食壞齒;心裏痛快百病消等，是養生保健、防治疾病的至理名言。
